炎炎夏季，來一塊冰鎮西瓜，再加上黃澄澄的芒果，真是人生一大享受 !! 夏天一到，門診總是會有一些患者，血糖持續飆升，詳細一問，不外乎是大啖許多夏季水果。 70 歲的王先生，原本血糖控制還好，但是近日食慾不振，沒什麼胃口，家人見狀，買了一些西瓜汁給他飲用，沒想到一喝就上癮，三餐都不想吃，卻以西瓜汁代餐，原本以為只吃水果，熱量低，血糖控制應該會改善，沒想到這次回診，隨機血糖竄升至 300mg/dL 多。 60 歲的李太太，最近被兒子帶到門診，調整血糖；有一次看到電視節目，報導精力湯，效用非常神奇，想要試一試，希望可以降血糖。因此，醫生開的藥都沒有服用，每日都服…

作者: 周曉慧醫師 世界上，有一些特殊的地方，住著一些我們所謂的人瑞，這些長者顛覆我們對於 ” 老化 ” 的印象，沒有輪椅，沒有拐杖，更別說是整日臥床的生活。他們上山下海，活動自如，生活起居大多可以自理，甚至很多都還持續在勞動工作。這些區域的發掘，為國外的一個稱為藍區 (Blue zones) 的計劃所發現，計畫中發現美國加州馬琳達、義大利薩丁島、日本沖神島、希臘伊卡利島以及哥斯大黎加的尼柯亞半島，存在著許多的人瑞，究竟這些人的生活有哪些秘訣可以保持長壽又健康呢 ? 計畫中，歸納出以下幾項特點 : 1.   自然活動 養成每天活動的習慣，讓活動或運…

82 歲的王婆婆，這個月已經來急診三次了，家人來住院時愁容滿面，因為一直頻繁進出醫院，疲憊不堪。看著躺在床上的王婆婆，面帶病容，腹部脹氣不適，腰部疼痛難耐，原本可以勉強拿助行器緩慢行走，現在卻只能臥病在床，這一切源自於一次的跌倒，引發脊椎骨折。即使開過刀，背部還是長期疼痛，需依靠止痛藥度日，止痛藥服用久了，腸胃蠕動也不順暢，常常因為腹脹不適跑急診。這一次又因為突然雙下肢無力，被送到急診，原來又再發生脊椎骨折，壓迫神經，算起來，五節腰椎，已經有四節發生骨折了，面對這樣的狀況，三個孝順的兒子，也只能頻繁的陪母親進出急診和病房。我心中想著，這一切的源頭可能就是骨質疏鬆…