壓力爆發的時候，會不會突然很想暴飲暴食，而且喜歡吃垃圾食物，例如麵包、蛋糕、珍珠奶茶、炸雞 … 等，吃完之後，心情會短暫的愉悅以及滿足，這樣的情形偶一為之還好，但是許多人是天天承受在巨大的壓力中，早上起床，壓力就跟著上來；首先要督促家中的小獸起床、再來也要把賴床的先生叫起來，接著忙著料理一整天的早餐，結果發現冰箱所剩食物寥寥無幾，又要趕著出門去買早餐，衝到家中時，小朋友的校車可能已經來到家門前，先生也因為上班遲到，隨便抓個早點便離開，你自己則以跑百米的速度衝到公司，趕在 7 點 59 分打卡，不然可能全勤獎金就沒有了。這樣的生活，是許多職業婦女的寫…

中醫有可以幫助你認識自己的體質以及幫助你減重的方法喔 ~ 從中醫的角度來看，肥胖的原因大約可以分成幾個方   1. 脾氣虛   中醫的脾就像是一個煮飯的鍋子。   人吃進去的食物都要經過脾去消化、輸送然後產生養分供給到全身。   如果脾虛的話，代謝的廢物跟養份就無法送到全身各地，就會產生 ” 痰濕 ”   脂肪就會容易堆積在身體裡面，造成肥胖。   而且這種肥胖通常是 ” 虛胖 ” 、 ” 水腫 ” ，而且人看起來容易 ” 疲勞 ” ，無精打采。   女生常說自己 ” 下午會容易腳腫 ” ，通常都是屬於這種類型。     相關可以改善脾虛的中藥有：   歸脾湯   補中益…