失眠會不會造成失智 ? 很多病人有睡眠的困擾，門診中有將近一半以上的長者，有失眠的困擾，其中有許多人的睡眠需要倚賴安眠藥。        正常的睡眠可大致分為非快速動眼期及快速動眼期。非快速動眼期，又可分為四個階段，由淺睡進入到深睡，接著再回到快速動眼期。從非快速動眼期到快速動眼期為一個循環，時間約 1.5~2 小時。經過一整天的辛勤工作，拖著疲憊的身軀，進入夢鄉，這時候腦部開始忙碌著，腦細胞間的空間開始擴大，膠狀淋巴系統」 (glymphatic system) 開始運作，清除腦部堆積一整天的廢物，此外將腦部需要的營養素，也藉由此過程補充；而進入到…

長新冠症 (Long COVID syndrome)   什麼是長新冠症 ? •        亞急性新冠症狀 : 新冠肺炎感染之後 4~12 週，仍出現不適症狀 •        慢性新冠症 : 新冠肺炎感染之後 12 週以上，不適症狀仍然存在   長新冠症盛行率 •        41 個研究進行統合分析 •        全球預估盛行率 43% (95% CI: 0.39,0.46). •        住院率 54% (95% CI: 0.44,0.63) •        亞洲盛行率 51% (95% CI: …

作者: 周曉慧 醫師 早年 : 1.     較少的教育 孩童時期接受到較高等的教育，與終生接受高等的教育。可以減少失智症的風險。接 受教育使整體的認知功能提升，因為腦部可塑性在青少年晚期達到顛峰，因此在早期接受認知的刺激是更重要的。可能的解釋為高認知功能的人，會尋求更多刺激認知功能的活動及教育，因而增加認知功能的能力。另外也發現，中年時期擁有的興趣，例如 旅遊、社交、音樂、藝術、運動、閱讀、學習第二外語等 ，針對老年之後的認知功能維持會有幫助。 中年 : 2.     聽力受損 聽力下降與認知功能下降具有相關性，即使未達到聽力受損的標準，每…