這是一門很特殊的課程，關於人生一切所示現的狀況，如果你一直在追求人生的目的，一直在尋找內在的渴望，這是一門非常值得推薦的課程。 有別於一般身心靈的課程，這一堂課，對你會有以下數不清的幫助 實際幫你釐清何謂真正的因果關係 告訴你為何人生會示現你所經歷的事件 如何讓人生經歷的痛苦，不再重複發生 如何讓自己身心靈真正的富足 如何跳脫飽受折磨的困境 尋找內心真正的渴望 達到最終的目的 : 開悟、斷輪迴 當然，還有數不清的好處 …..   1350 是本堂課程的核心思想，也是課程想要體現的價值 1 【垂直思考】、 3 【三輪體空】…

在每天的生活中，人與人的接觸，或有許多的壓力及摩擦，衍伸出許多我們所不喜歡的人，在我們的角度，和這些人相處，似乎非常的痛苦。他可能是你的老闆、員工、朋友、最親密的家人...等。 對這些人的不喜歡，或厭惡，出自於我們大腦中過多的想法及念頭，在我們大腦中，漸漸塑造出不好的形象，因此更增添我們的厭惡之心，即使這個人沒有做什麼，我們內心也可能深度對他表達不滿。 這些人真的這麼可惡嗎? 還是我們自己把他們塑造成如此厭惡的形象? 我們可以嘗試做一個練習 ， 慈悲練習 和我一樣: 他正在尋找生命的幸福 和我一樣: 他正在試圖免除生命的憂傷與恐懼 和我一樣: 他正在學習著了解生命 和我一…

如何執行正念減壓冥想  作者: 周曉慧醫師 利用一分鐘，給予自己呼吸的空間。以下的練習，可以幫助我們連結自身的抗壓性與智慧。所需要做的，非常簡單，只是將自己的心思轉換至當下，專注當下，對任何事情不帶有任何特定的期盼及結果。   S – Stop and take stock 停止當下的事物， 做一個整體性的評估 檢視頭部、心理及身體整體。 將自己帶到當下的時刻，刻意地問自己以下的問題 : 當下的我有怎樣的經驗及感覺 ? 想法 : 對你自己說什麼 ? 進入腦中的影響為何 ? 感受 : 享受、中立、沮喪、興奮、難過、生氣 ……